Sponsor Reklam
Sponsor Reklam
paleo diyeti

Paleo Diyeti Nasıl Yapılır

Zeynep Akkaya 30 Mar 2015 Sağlık Ürünleri 4.063  0

Paleo Diyeti Nasıl Yapılır – Daha önce paleo diyeti yapanlar, paleolife kullananlar, paleo diyeti yorumları şeklinde konuları paylaşmıştık. Belki paleo diyeti ile ilgili bilgi arayanlar sitemizi ziyaret ederek istifade etmişlerdir. Bu haberimizde ise paleo diyeti nasıl yapılır sorusuna cevap vereceğiz. Aslında paleo diyeti yapmak zor değildir. Bu nedenle daha fazla paleo diyeti nasıl yapılır diye aramaya hiç gerek yok zira bu haberimizde detayları sizlerle paylaşacağız. Daha fazlası için kullanıcı yorumlarını takip etmeye devam ediniz.

Paleo diyeti için dikkat etmeniz gereken birkaç husus bulunuyor. Bu hususlara riayet ettikten sonra her şeyi tüketebilir, kendinizi aç bırakma eziyetinden kurtulabilirsiniz. Evet evet yanlış okumadınız. Her şeyden istediğiniz kadar tüketebilir, kendisiniz aç bırakmayarak işkencede yapmazsınız.

paleo diyeti yapanlar

paleo diyeti yapanlar

Değerli hanımlar ve beyler işin püf noktası paketlenmiş olan, işlenmiş olan şeylerden uzak durmanızdır. Ne demek istediğimizi aslında anlattıklarımızla daha iyi anlayacaksınızdır.

Paleo Diyeti Nasıl Yapılır

Süt tüketin. Ancak doğal süt tüketin. Süt ürünlerini de aynı şekilde doğal olsun. Fabrikasyon olan süt ve süt ürünlerini kullanmyınız.

Yumurta kesinlikle tüketin. Kendinizi yumurta yemekten mahrum bırakmayın ancak haşlanmış yumurta tüketin. Sahanda yumurtada tüketebilirsiniz ama çok az zeytinyağı ya da tereyağı kullanarak hazırlayınız.

Ekmek yememek gibi bir sorununuz yok. Normal beyaz ekmek tüketmeyin ancak kepek ya da yulaflı ekmek tüketerek sağlığınıza da özen gösteriniz. Kepek ekmek ile daha fazla kilo almanın önüne geçeceksiniz.

Bütün diyet listelerinde olan kola, cips ve benzeri abur-cuburlardan kesinlikle uzak durunuz. Zaten paleo diyeti temel mantığıda budur. Paketlenmiş olan bu gıdalardan uzak durunuz, yemeyiniz. Eğer bir ortamda patates, cips, kola veya hazır bir şeyler yeniliyorsa derhal oradan uzaklaşın.

  • Yeşil olan sebzeleri tüketiniz. Hiç bir sorun yoktur.
  • Baklagilleri rahatlıkla yiyebilirsiniz.
  • Kuruyemiş yemeyin demiyor paleo diyeti ancak yiyecekseniz bile az kavrulmuş olan kuru yemişleri 1-2 avuç olacak şekilde tüketin.
  • Tuz, un ve şekere düşman olun.
  • Et yiyebilirsiniz. Sorun yok ama yağda kızartmayın.
  • Son olarak balık eti ve yağı istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Paleo Diyeti Yapanlar

Paleo diyeti temel mantığı budur. Böylelikle paleo diyeti nasıl yapılır sorusuna cevap vermiş olduk. Siz de paleo diyeti ile ilgili düşüncelerinizi yorum alanından paylaşabilirsiniz. Ayrıca paleo diyeti yapanlar başlıklı konuda diyet ile ilgili  yorulara yer verilmiştir.

Etiketler:,
Aloe vera jeli ve Kullanıcı yorumları
Galaxy note 7 kullanıcı yorumları
Veet Tüy Dökücü Krem Yorumları
Megamax işe yarıyormu
Megamax işe yarıyormu

“Paleo Diyeti Nasıl Yapılır” üzerine 14 yorum

  1. Cansu dedi ki:

    Gerçekten çok sağlıklı bir diyet şekilne benziyor. Bu faydalı kaynak için sizlere teşekkür ederim.

  2. GÜLAY FİLİZ dedi ki:

    benim de ilgilendiğim konu şu yemeklerin tadı.lütfen kullanan biri tadı ve hatta kokusu hakkında bilgi verirse sevinirim.benim midem çok hassas çok çabuk bulanır ve sonrasında öğürmek gelir. yorumlarınızı bekliyorum…

    1. bahriye dedi ki:

      ben kulalndım çok kötü tadı işede yaramıyo

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.